食讯：减肥可食

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减肥食品_泡菜猪肉炒饭

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丁凤鸣

我来介绍一下

迅速简便的炒饭，泡菜是减肥的好东西，又好吃又低热量，你怎么想念它？

材料

一片猪肉

四个干豆

请选择您喜欢的蔬菜

两碗糙米(现成的)

半胡萝卜

三分之一洋葱

一个鸡蛋

把黄油涂在锅里

我喜欢泡菜

一勺酱油(咸菜)

适量胡椒粉(咸菜)

也可以添加或不添加韩国辣酱(咸菜)

实践。

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1

先把猪肉放在咸菜里约5-10分钟。 加热锅后，用黄油擦干净，加入洋葱。 换了一点洋葱后，加入猪肉一起烤。 把猪肉取下来切成小块。

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2

把胡萝卜切成丁，锅里放洋葱。 加入泡菜(排水)炸约30秒钟后，放上蔬菜和两勺泡菜汁。

把干豆腐(切成两个字母)放入锅中煮猪肉和米饭，炒到泡菜盐变色，放入溶解的鸡蛋停止30秒钟，再次混合。

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