食讯：空腹吃水果好吗 苹果这么吃大有利益

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随着现在生活节奏的加快，很多人习惯水果来代替主要的饮食。 特别是早上，是的，但是早上我们基本上是空肚子。 那么空肚子吃水真的好吗？ 我应该怎么吃苹果？ 　　

早餐可以在空肚子上吃苹果。

从前一天晚饭后到那天早饭前，通常人没有吃10个多小时的饭，糖原几乎用完了，早上很累。

这时，如果在空肚子里吃苹果，果糖很快就会转化成葡萄糖，被人体吸收，大约30分钟后，自我感觉会变得旺盛。

空肚子吃苹果，分泌胆汁使其流动，胆汁在胆囊中不凝聚的时间过长，可以防止胆石。