食讯：春节假期孩子＂伤不起＂ 孩子如何吃才能健康过好年

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春节假期孩子受伤孩子不能怎么吃健康美好的一年？ 中国的新年以食物为主，无论是家里的宴会，还是新年的客人，怎么也不能吃和喝。 特别是孩子们，可以说假期父母放宽了孩子的限制，也禁止平时限制的饮料和零食。 这样，孩子的胃肠就会引起很大的麻烦。 那么，春节期间父母怎么安排孩子的饮食呢？ 食谱网站会让各位家长醒来。

1、提前给孩子吃几片苏打饼干、全麦面包或水果，增加饱腹感，避免在宴会上吃太多肉和油脂。

2、宴会上蔬菜很多，所以建议不要浪费盘子装饰的蔬菜。 因为掌握儿童蔬菜的肉的比例是3:1到4:1，所以即使脂肪吃多了，也可以和蔬菜中的膳食纤维一起排出体外。

3、宴会中经常出现螃蟹、鳗鱼、虾等海鲜，胆固醇含量高，需要注意总量的摄取。 浓汤也不怎么喝的话会伤胃，变成酸性体质，疲劳严重。