食讯：肠胃不好吃什么能调理好 多吃7种养胃食物

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现在很多人的胃肠多少有问题，在平时的生活中吃什么可以调理肠胃？ 和食谱网站的本篇一起看吧！

肠胃不好吃能做饭吗？

1、香蕉

香蕉具有一定的粘性，保护胃粘膜，预防胃溃疡。 发现香蕉中有助于减少引起胃溃疡的细菌数量，保护胃肠的化合物。

2、蜂蜜

含有葡萄糖、果糖、有机酸、酵母多种维生素、微量元素等营养成分，起到保护胃肠粘膜溃疡面的作用。

3、苹果

苹果是很好地烹饪肠胃的水果。 含有丰富的食物纤维，吸收水分保存，刺激消化液的分泌和肠道蠕动，有助于大便的排泄。 也可以治疗胃溃疡苹果，对肠道有双向调节作用，便秘者通便，腹泻者止泻。 刺激苹果肠蠕动:苹果含有纤维素，刺激肠蠕动，加速排便，有通便作用。

生姜可以缓解胃部不适，预防反胃和呕吐。 运动引起的反胃和孕妇的反胃症状等。

5、卷心菜

培育肠胃的蔬菜有很多。 比如，人们经常吃的卷心菜是培育肠胃的绝对好的选择哦。 卷心菜中含有很多维生素c，有促进止痛和溃疡融合的作用。

6、菠萝

菠萝是很好地烹饪肠胃的水果。 腹泻不应该吃菠萝。 菠萝有助于消化和排毒，营养价值很高。 适当的吃可以促进新陈代谢，消除疲劳，在过度饱和疲劳的时候吃，有醒酒的作用。

7、南瓜

南瓜不仅可以补血，还可以胃肠排毒。 南瓜含有丰富的果胶，这种果胶吸附细菌和有毒物质(包括重金属、铅等)来排毒。 果胶可以保护胃肠免受刺激，减少溃疡。