食讯：给孩子做早餐有几大禁忌(5)

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数据: 90%以上的学生每周喝一次以上的软饮料。 学生体重增加的主要原因根据影响程度依次是软饮料、早餐能量构成、蛋白质能量构成，但在家吃早饭、每天吃水果、早餐频率高，每天运动1小时以上的孩子的体型比较适中。

解读:关于软饮料的调查令人吃惊。 现在必须做父母的工作，我不认为请你吃饭总是需要饮料，可以换成牛奶。 软饮料的能量含量高，糖分高，所以除非在运动和旅行的适量中吃软饮料，否则不需要在家和学校吃。 青少年的户外活动总体太少，每天必须保证两个小时，至少一个小时。