食讯：苦瓜可以降血糖吗 苦瓜降血糖的正确吃法

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苦瓜的味道很苦，但营养价值非常高，不仅有清热解毒的效果，还能比较有效地降低人体的血糖，所以今天具体介绍苦瓜降糖的吃法。

2 .锅里放入适量的水，大火煮后，放入苦瓜，迅速煮盛。

3 .青椒去籽后，洗干净切成适当大小的丝状，也可以根据自己的喜好加入其他配料。

4 .把煮熟的苦瓜放在干净的容器里，加入青椒和其他料理，适量加入醋、盐、味精等调味料，充分搅拌后拿出来。

炒苦瓜木耳的方法:1.把苦瓜洗干净后切成适当大小的片状，观察厚度正好。

2 .洋葱洗干净，切成适当大小的洋葱剁碎。

把木耳泡在热水里。

4 .锅里放适量的油，油热后放入葱炒。

加入苦瓜和木耳，翻炒。

6 .炒好后，加入盐和味精等调味料，充分搅拌后盛。

腌苦瓜的方法: 1.把苦瓜洗净切成适当大小的片状。

2 .放在干净的杯子里，加入煮沸的沸水起泡。 也可以在锅里加入适量的水煮沸制作。

你可以喝凉的。

据小编介绍，以上是小编对大家说的吃苦瓜降血糖的做法，血糖高的朋友早点试试吧。