食讯：木瓜的14种吃法 营养价值最大化

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木瓜的吃法很多，如何充分利用木瓜的营养？ 看本篇推荐吧！

材料:木瓜150，牛奶200cc.(约1大杯)，香草冰淇淋( 1小盒)，糖1小匙(不可追加)

方法:削木瓜皮，切鱼片。 请在榨汁机里加入200cc .鲜奶油、糖、冰淇淋适量，以中速搅拌几分钟。

新鲜木瓜.鲜奶油做的，绝对新鲜香味浓郁，当场喝，如果需要打包的话30分钟(冬天)和20分钟(夏天)以下，保持最好的风味。

鲜奶中钙、木瓜中的维生素c都是人体必需的营养成分，适合每天饮用。 新鲜木瓜在冬天有点苦味，但这是正常现象，请放心食用。

材料:半木瓜，一个蛋黄，一大勺蜂蜜，200ml牛奶，半柠檬。

方法:切木瓜，与牛奶、蛋黄一起制成汁，加入柠檬汁和蜂蜜

多吃点果汁。 本品加一点威士忌，味道更好。 可以作为正餐喝。

材料:木瓜360，鲜奶两杯，白糖适量，碎冰适量。

方法:1.选择新鲜成熟的木瓜，剥皮，去核，切成大块，准备。

2 .把木瓜、鲜奶、白糖、适量的碎冰放入搅拌机，打碎成浓汁就可以喝了。

效果:用润肤露养颜。