食讯：哺乳期饮食禁忌 哺乳期怎样调理饮食对产妇婴儿才好

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哺乳中饮食的禁忌？ 哺乳期是产妇用自己的乳汁喂养婴儿的时期，一般是10个月。 中医认为，乳汁气化，女性经历孕产后精神紧张、产褥期辛苦、哺乳消耗，使机体疲劳，气血双亏，百脉空虚，各脏腑器官功能状态不好，疾病容易繁殖。 所以，哺乳期女性的中医养生非常重要。

调理饮食，保护脾胃

乳汁气化，脾胃是血气生化之源，因此脾胃功能活跃，血气化生活性，乳汁充足。 “产孕集调摄”云产后饮食淡洎，无食盐，犯的命令无奶，不吃生冷硬的所有异物，不吃烧烤炒，太肥，都生病。

“济阴纲目”云饮食厚无知，胃火蒸，乳房乳汁浊脓。 产妇因产伤血气俱伤，脏腑虚弱，脾胃运输化功能差，饮食营养丰富，易消化者好，多喝汤、鸡汤等汤，保证乳汁质量和分泌量。 避免伤害脾胃，避免甜、滋润、生冷、辛辣之品，不要影响化源引起乳不足，也不要让胃热蕴结制造乳痈。

情志爽快，心旷神怡

肝藏血，主疏漏，喜条达。 乳汁的分泌与肝气疏漏、精神情志因素密切相关。 疏松度、精神愉悦、乳汁分泌正常。 分娩时出血、血虚火动、肝失所养、肝气易抑郁，产后情志不畅的话，肝失条达成，疏漏失司.乳汁运行喷嘴发生缺乳。

“格致余论”奶子的母亲不懂调养，愤怒相反，忧郁，厚颜无知地酿造，因此，阑尾的气体不行，所以窍门不通，不能出汁。 因此，哺乳期的应怡神逸情，精神愉快，心情舒畅，不会因情志不畅而引起乳汁不足和其他乳病。