食讯：酸奶对皮肤的利益 睡前喝酸奶美容又助眠

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酸奶对皮肤的好处？ “千金方”认为四七、筋骨坚硬、发长极、身体盛壮、五七、阳明脉衰、脸开始烧焦、发开始堕落。 它将人的生理功能每七年分为一个阶段，28岁是女性的鼎盛时期，身体发育极为发达，骨骼强健，肌肉柔顺，美丽但不失端庄。 可以说已经不是年轻青涩的疯狂头脑，而是成熟有内涵的女性，是女性兼具成熟魅力和天真性质的最佳阶段。

酸奶:酸奶不仅有助于消化，还能较有效地防止肠道感染，提高人体的免疫功能。 酸奶脂肪含量低，钙含量高，维生素b2也丰富，这些元素对人体有很大好处。

睡觉前喝点酸奶，热量不高，美容和睡眠都有帮助，杯底剩下的点用指尖涂在脸上，按摩3分钟，然后经常洗脸，可以拍乳液，简单方便内外兼修的护肤程序。 第二天起床后，肤色明亮，皮肤柔软，绝对可以自信地爆棚。

另外，如果在吃了皱纹的基础上，能辅助比较有效的按摩，就能消除脸上随处可见的表情痕迹。