食讯：孕妇吃莴笋好吗 孕妇吃莴笋可以比较有效治疗便秘

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孕妇吃生菜吗？ 生菜含有很多植物纤维素，促进肠壁蠕动，通过消化道，帮助大便排泄，有助于准妈妈治疗便秘，也为身体提供必要的蛋白质。

方法:将生菜洗净，去皮，切成菱形。 把鸡蛋打在碗里溶解。

锅里放适量的油，烧热，放入葱花，加香味，放入鸡蛋液，炒至7成熟，取出。

在另一个锅里倒油，加生菜切片炒几次，加鸡蛋一起炒，加盐调味，锅就出来了。

萝卜炖鱼

营养:这道菜有弥补虚损、改善胃气的效果。

材料:鱼300克，萝卜干100克，大蒜3瓣，姜2片，葱半根，辣椒，料酒，醋，酱油，糖，鸡精各适量。

方法:清洗带鱼，切断生长段晾萝卜洗涤丁； 葱、姜、大蒜洗净、葱切、姜、大蒜切； 把辣椒晒成丝。

锅里加油加热，带鱼放在锅里烤一会儿，准备好。

锅里留一点底油，炒花椒、干辣椒，加入葱、姜、大蒜、萝h炒，加入酱油、醋、料酒、糖和少量清水煮。

加入鱼用小火炖。 加入鸡精调味直到汤汁快干为止。

把大豆煮成肝片

营养:大豆含有多种人体所需的多种氨基酸，可以提高人体的免疫力。

材料:猪肝250、大豆200、姜片、葱段各适量、盐、鸡精、菜酒各适量。

方法:去掉猪肝脏肌洗净后，切成4厘米长、2厘米宽、0.5厘米厚的片。

加热热油，加入葱、姜ଡ଼香，加入肝片使其滑，用勺子沥余油。

请洗大豆泡一夜，放入锅中用小火煮，放入猪肝，煮一点盐、味精。