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虽然苹果的肌肉不是肌肉，但苹果的肌肉看起来很年轻很有活力，所以在今天的食谱网的小编中，我在教你如何快速拥有苹果的肌肉。
一次按摩3组或持续按摩2~3分钟最有效。 如果早晚能各按摩三组的话
效果最快，这样每天苹果肌都能得到经验值1800分，3个月后苹果肌上升1.8厘米。
小编中有 :以上是用小编锻炼苹果肌肉的方法，多次做比较有效哦。
标题：食讯：怎么提升苹果肌 这样按摩让你快速拥有苹果肌
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