食讯：保护眼睛的好做法 保护眼睛的最比较有效的做法竟是这

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现在办公室的白领，每天上班8小时对着电脑，下班回家，对着电脑工作，一到假日就对着网络煮菜剧，对现在的很多人来说，一天24小时366分钟。 你可以想象这样长时间对电脑对眼睛和眼睛皮肤造成了多大的伤害。 没有修复方法吗？ 你不需要烦恼。 今天，小编推荐一些护眼技巧。

你最好正坐。

首先，全身放松，冷静下来，沉入丹田，双眼微微闭上。 呼吸后，慢慢地把观察力(想法)转移到眼睛上。 眼睛明亮，明亮，然后用想法轻轻地保护(时效性定制)。 之后，眼睛出现感觉(膨胀、麻、发痒等)时，双手手掌相对，迅速搓揉，然后将双手空的手掌放在眼睛上。

而且，出乎意料的是，两个手掌就像两个太阳一样，一碰到眼睛，眼睛就不断发热，发光。 把手凉了再看一次。 这么几次。

在带眼镜、眼镜的腿和脸上骨头接触的凹陷里，一个罐子被称为客人的主人。 用手指揉就能缓解眼睛的疲劳。 如果能配合呼吸，效果会更好。

3； 中医说:

醒悟。 肝脏是血库，主要储存血。 造血。 肝脏功能的好坏、强弱、肝脏养护是否及时、比较有效、处于位置，直接关系到眼睛，产生影响。

另外，工作日尽量喝和吃，有助于保护眼睛的饮料和食品。 如保健茶:白菊、金银花、枸杞、各等分、适量。 为了增加口感可以加入冰糖。