食讯：肠胃不好如何调理好 这十一种食物成千上万不要碰

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肠胃的状况怎么样？ 口腔疾病、胃肠不舒服，通常是因为饮食不全。 那么，在日常生活中那些饮食会引起或加深肠胃的不适吗？ 我们应该怎么预防呢？ 举11个胃肠不舒服的饮食禁忌吧~

1、奶制品

牛奶等乳制品中含有乳糖，乳糖不能耐受患者等的人不能很好地消化乳糖，所以容易发生腹部膨胀。 乳糖过量会引起腹泻或加重。

2、辣的食物

发生恶心、呕吐、腹泻时，要刺激消化系统，选择柔软的食物，例如米粥，避免辛辣的食物，例如辣椒、大蒜，以免加重呕吐和腹泻的症状。

3、酸口感的食物

胃不合时，请控制西红柿和柑橘类水果(柠檬、橙子、橘子、柚子等)等有口感的食物。 否则，泛酸、烧心等症状会恶化。

4、高脂肪的食物

脂肪类刺激消化道的收缩，减慢胃的排放量空，使便秘恶化，加速胃肠蠕动，使腹泻恶化的可能性很高。 消化不良的情况下，请不要吃坚果、肉类、奶酪等高脂肪食品。

5、油炸食品

和高脂肪食品一样，油炸食品有可能同时引起腹泻和腹部膨胀便秘。 因为很多油炸食物纤维含量低，不利于肠道健康。

6、加工食品