食讯：每天最健康的生活习性 健康的生活才能让你看起来健康又美丽（下）

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每天最健康的生活习惯？ 多做室外运动，减少上网时间。 现在是网络时代，很多人认为网络上的漫游是生活中不可分割的一部分。

网很长，不仅对眼睛造成伤害，对眼睛也造成伤害。 而且电脑长时间的放射线会堆积在人体上，也会对血液系统造成伤害。 看电视和玩游戏可能会引起头痛和癫痫。 网上充斥的消息不仅会引起视觉疲劳，还会引起神经系统的疾病。

穿宽松舒适的内衣。 很多爱美的女性选择身体内衣来表现自己美丽的身体曲线，其实身体内衣紧贴身体，直接影响人的出汗系统，使身体的热量难以散发。 紧的内衣会引起人体局部的血液循环障碍，对肌肉和皮肤产生不良影响。

人体的器官集中在上半身，热量也从上半身释放，但内衣的过度约束有可能影响这些器官的功能，引起病变。

尽量喝白开水，而不是饮料、果汁或咖啡。 有些人为了追求时尚而喝咖啡、果汁和饮料代替白开水。 其实，任何饮料都不能代替白开水。 人体最需要的水，还是白开水好。 喝咖啡会引起人体过度兴奋，之后可能会筋疲力尽。

请不要整形尽管信息中不断出现整形不犯规的情况，但为了美化脸冒着很大风险进行整形的人也不在少数。 整形是手术，并不是没有风险，也有可能伤害我们的身体。 手术失败后，结果不太容易修复。 美丽是一个整体的概念，整形手术不一定使人美丽。 所以，除非是不得已的缺陷，否则不要整形。

回顾过去每天最健康的生活习惯只有健康的生活才能让你看起来健康美丽(上)