食讯：孕妇可以吃番茄吗 孕妇吃番茄可以提高免疫力

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孕妇可以吃西红柿吗？ 西红柿富含维生素c，可以提高准妈妈的免疫力。 猪肉含有铁、锌等营养素，有助于促进宝宝骨骼的生长，预防准妈妈缺铁性贫血。

方法西红柿去皮切成厚片，猪肉切成薄片，豆角抽筋洗切片。

加热热油，下葱姜蒜炒，放肉片炒。

白了以后倒西红柿，炒点豆角，加汤炖一会儿。

当归大枣鸡

营养:当归，红枣都可以补血，可以加入鸡腿肉一起吃，不仅可以增加食物的味道，还可以给食物补钙，补充蛋白，补血补铁的作用。

材料:当归10克，红枣6粒，鸡腿肉60克。

方法:先洗鸡腿，切块，放在热水里烫。

当归，枣，鸡肉放在炖锅里。

在煮菜中加入适量，保鲜膜后，与隔水一起炖1小时即可。