食讯：调节情绪的做法 秋季养生心情好最重要

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调节情绪的做法。 《红楼梦》中有这样动人的诗句，秋风秋雨愁杀人。 据说，在秋天气温下降，草枯萎，花木枯萎，到处都是寂静的景象，很多入会接触到情景，出现了悲伤、悲伤、忧郁等感情。

学习清心寡欲，人不可能没有欲望。 但是欲望也不能太高。 必须超越现实，淡漠虚无，放心不怕。 心情不好的时候，最好参加保健体操和散步等轻微的运动，或者参加适当的体力劳动。 如果有条件的话，也可以去爬山玩水。 临水使人明亮，游山使人安静，悠然自得。

吃一点养心安神的食物，如龙眼、枣、牛奶，有助于调节感情。