食讯：坐月子能吃什么水果 坐月子期间最合适吃的水果

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坐着的时候适合吃性热的水果，那个水果性暖和吗？ 食谱网的小编为月子整理了适合吃的水果。 适量吃也可以养活身体啊。

木瓜是有名的催乳圣品，也有降压、解毒、消肿的效果。 产妇产后乳汁少或不下乳汁时，可以用木瓜和鱼炖着吃。

苹果

对于容易拉肚子和肝功能不良的新妈妈，可以试着吃很多苹果。 苹果味道甜美，性温暖，含有丰富的苹果酸、单宁酸、维生素、果胶及矿物质，可以防治坏血病、癞皮病，润滑皮肤，赋予光泽。 粘胶和细纤维可以吸附除去细菌和毒素，可以打开涩肠、健胃、生津、胃和消暑，特别是对产妇腹泻的治疗有效果。

产妇补血，强壮筋骨，有利小便。 铁含量高可以补血。

橄榄

味甘，有点酸，性平。 具有清热解毒、生津止渴的效果。 孕妇和哺乳期的女性经常吃橄榄，可以使宝宝更聪明。

产后体质弱的人，适当吃新鲜桂圆和干燥的龙眼肉，可以弥补脾胃的气，弥补心血不足。 把龙眼肉和鸡蛋花一起煮喝汤，对产后的调养非常有效果。

山楂

妈妈产后食欲不振，饭量减少的话，可以适量吃山楂帮助消化。 另外，山楂具有散瘀活血作用，排出子宫内淤血，减轻腹痛。

根据小编，以上是适合大家推荐的坐月子的水果，新妈妈适量吃可以缓解宝宝的疼痛哦。