食讯：祛湿驱寒的食物 雾霾寒湿重 散寒祛湿不能少的汤

本篇文章540字，读完约1分钟

雾霾天去湿驱寒的食物了吗？ 一到冬天，烟雾也跟着来了。 雾和天空潮湿，人也潮湿，我该怎么办？ 驱散寒去湿喝这几碗美丽的汤就行了。

1、萝卜莲子猪舌汤

材料:萝卜750克，莲子50克，枣3粒，猪舌500克，猪骨750克。

制法:萝卜连皮洗，斜切成中块。 莲果和枣洗核，用清水浸泡。 猪舌头经常刮，切成大块，和猪骨热水一起煮一会儿，去除血水。 猪骨放水后，用刀背拍打。 把整个材料一起放入蒸煮2个半小时，用适量的盐、少量的油调味即可。

效果:萝卜性凉味甘，脾胃，养心神。 猪舌能补血，滋养强壮的猪骨补血生髓，筋骨强壮。 合并成汤的话，清润滋补，除湿睡眠。

2、胡椒猪肚汤

材料:白胡椒、猪肚、葱姜、料酒、食盐

方法:把猪肚里的水清理干净，放入锅里，然后加入白胡椒和清水，做了大约两个小时的汤。 这时猪肚又软又烂，汤也稠，再加生姜、料酒和食盐就行了。

效果:建议这种养生汤在饭前服用。 除了很好地促进食欲，还具有散寒养胃的效果。

3、紫苏生姜红枣汤

材料:紫苏、生姜、枣

方法:红枣洗净后取出果核，准备生姜片。 新鲜紫苏也洗干净，切线。 把准备好的食材全部放入砂锅中，用适量的清水弱火炖30分钟。 捞取紫苏叶和姜叶后，再煮15分钟左右。 不要放上千万的调味料。 因为有枣，汤有甜味。