食讯：蜜汁南瓜山药泥

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今天教我做非常简单健康的养生甜食。 山药和南瓜都有降低血糖的效果，但高血糖的患者在吃的时候需要注意添加蜂蜜。 你最好不要加蜂蜜。

原料:

山药300克，南瓜300克，蜂蜜适量

创建:

1 .洗山药，切成小切口。 南瓜去皮，切成厚片，放在蒸锅里蒸。

2 .把蒸好的南瓜捣碎成泥，放入心形的模具中整形。

3 .把蒸好的芋头去皮制成泥，放入心形的模具中脱模。

4 .把不同颜色的心形重叠起来。

浇蜂蜜就行了。

亲密提示:

山药的粘液会刺激皮肤，所以剥皮的时候最好带上做饭用手套，或者蒸山药去皮。

据小编介绍，以上是小编对大家说的蜜汁南瓜泥的制作方法，是非常好吃健康的养生甜品。