食讯：2014世界杯 世界杯看球健康三大窍门

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现在世界杯还有一个月左右就响了。 这使粉丝们昼夜颠倒。 即使持续熬夜，也要在痛苦中开始快乐并行的生活。 我相信白天在家一动不动地睡觉，晚上全心全意地看比赛的粉丝可能很少。

熬夜护肤篇

熬夜、疲劳、紧张、吃喝、睡眠不足、精神兴奋时，有时会引起体内的内分泌障碍、皮肤水分流失、皮肤病的发生和反复，有很好的美容护肤和

记得熬夜前洗脸。

通常皮肤从晚上10点到11点进入夜间维护状态。 长期熬夜会导致人内分泌和神经系统正常循环失调，皮肤干燥、弹性差，黑暗无光等问题，年轻人的皮肤容易出现暗疮、痤疮、黄褐斑、黑点。 使用化妆品和护肤品的美人粉丝必须在熬夜前把脸洗干净，避免粉层和油污在熬夜后引起痤疮。

熬夜也有面子，请休息一下

如果明天上班想做好脸色的话，特别是女性粉丝应该做的是，除了平时的保养和美容护肤以外，使用产品急救后，迅速地化妆。 化妆的时候，有必要克服熬夜干燥产生的粉底不好的现象，所以最好先用粉底液垫底，然后垫上干湿两用粉。

看起来很好，比粉更奶油状的腮红紧贴着皮肤。 颜色太红可能会突飞猛进的情况下，把腮红膏调成粉底液，轻轻贴在脸上，化妆就能自然适应。

懒汉的护肤术1

一边看电视一边做口罩

晒黑使皮肤更干燥敏感，晚饭后放上含有豌豆粒大小视黄醇的面部精华，躲在沙发上看电视时，促进皮肤胶原蛋白的再生。 另外，为了避免在视黄醇饮食中皮肤变得更敏感，建议第一周只这样做两个晚上。 而且每周慢慢增加到4次，短短一个月就能发现皱纹明显变浅了。

懒汉护肤术2

我每天多喝一杯果汁

为了淡化皱纹，除了每天的普通饮食外，再追加500毫克的维生素c就可以了。 也就是说，喝一杯果汁，多冲一片泡腾片，会更简单吗？

懒汉护肤术3

醒着喝大水