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粥是健康食品。 单独煮，添加枣、小豆、红薯、莲子、百合等，可以制造风味不同的养分。 小米有味道甜咸、清热解渴、健胃除湿、胃安眠等功效，内热者和脾胃虚弱者适合吃它。 有些人没有食欲，吃谷子后可以开胃，也可以养胃，有健胃消化、反胃、防止呕吐的效果。
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食讯：喝小米粥的利益 减肥喝这粥竟能瘦成一道闪电(2)
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