食讯：芡实可以天天吃吗 这物吃多了小心腹胀不消化

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说到芙实，我相信很多人对这种食材了解的不多，艹实能吃吗？ 经常吃芙实有什么好处？ 有人认为业馀爱好者营养丰富，经常吃对身体健康有好处，你认为业馀爱好者可以每天吃吗？ 和食谱网小编一起知道，这东西吃多了注意不要肚子胀消化。

粘稠的吃法多种多样，其中可以直接炒粘稠，炒到微黄色。 服用量是50-100克，炒好的粘稠1000克粉碎成粉，临时取50-100克的粉末用热水调制也可以。 吃芙果最好一天100克以下。 因为芙实含有很多有益于人体的营养成分。