食讯：花生莲藕排骨鸡脚汤

本篇文章399字，读完约1分钟

花生rib鸡足汤

四。 0分

十条评论

收集。

配方编号。

89174

读

70，532次

收集。

39次

日本女孩

材料

材料:

两段新鲜的莲花lotus

两根大肋骨(切成小块)

100克花生

鸡爪

盐的量

生姜

实践。

实践:

“是的”。 用肋骨依次冲洗鸡腿，在冷水锅里放几张姜，把肋骨放入锅里去除表面的气泡，用干水保存。

输入。 莲根去皮，斜切成小块采用。

“是的”。 把水放入锅中，放入花生米煮沸，放入猪骨，提高火煮约15分钟，持续煮1小时，放入莲lotus煮沸，转中火约30分钟，煮约1小时，直到莲root粉变稠。

四。 加盐调味。

提示

提示:

营养重点:莲lotus感冒有改善清热凉血、血液循环和睡眠质量的作用。

观察: lotus最好用陶瓷或不锈钢器皿长时间煮。 不使用铁锅和铝锅。 另外，为了减少氧化，尽量不要用铁刀切莲花lotus

有关系

鸡爪汤排骨鸡爪汤排骨花生鸡爪汤排骨