食讯：产前怎样做有利于顺产 怀孕后三个月这样吃有利于生产

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产前怎么做有利于顺产？ 妊娠晚期，胎儿生长更快，许多孕妇脾气弱，不能制水，发生水肿和阴虚血热、胎热不安、早产。 这一期孕妇要心情平静，无生气无悲伤，放松筋骨，摇晃身体，服装宽松，不能洗澡。

后期(后三个月)的利润生产

饮食不要吃寒冷、燥热的东西。 这期间的孕妇为分娩、哺乳储存了足够的能量，所以必须吃有营养、容易消化的食品。 例如，除了保证蛋白质、维生素等营养素的补充外，还必须增加铁、钙、碘、锌等微量元素的补充，注意适当多吃猪肝、鱼、瘦肉、鸡蛋、乳品、海带、紫菜、干燥。

饮食疗法可以补充不干燥的高丽参、燕窝炖菜、木耳、怀山药、香菇、海参等。 脾虚水停时，要用补气健脾、滋补肝肾的产品生产，慎重使用腹泻、活血、破气药。

总之，腹内9月胜过腹外9年。 中医认为孕妇不仅需要为胎儿提供一定的物质营养供发育，而且其情志、劳逸、环境及疾病等因素与胎儿生长发育有关。 妊娠期女性养生的本质是调整体内阴阳平衡，各方面维持最佳状态，为胎儿创造良好的先天条件。