食讯：饭后可以吃水果吗 这10件事吃完饭就做有害健康

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大家吃饭后一定会做其他事件，有些事件对健康有好处。 当然，也有不能马上做的事件，但马上做对健康有害。 比如，很多人喜欢饭后直接喝浓茶，这是对身体不好的方法，除了喝浓茶以外，还有这些做不到的事情。

1、马上吃冷饮

许多年轻人热衷于吃冷饮和冷甜点，吃完饭不久就从冰箱里拿出冰淇淋。 但是，饭后马上吃冷饮很可能会引起很多消化系统疾病。 特别是老年人，胃肠对冷热敏感，饭后立即吃冷饮很可能引起胃痉挛，引起腹痛、腹泻、消化不良。

2、饭后喝浓茶

茶叶中含有很多单宁酸，吃完饭喝浓茶，胃内消化的蛋白质和单宁酸结合生成沉淀物，影响蛋白质的消化和吸收。 另外茶叶中的物质会阻碍铁元素的吸收，长时间饭后喝浓茶，容易引起缺铁性贫血。 另外，饭后多喝茶的话，大量的水会进入胃，稀释胃内的消化液，影响胃部的消化功能。

3、饭后马上吃水果

很多人喜欢饭后吃一点水果。 我认为这有助于去除口腔内的异味，消化。 但是，这是错误的习性，饭后马上吃水果不仅不促进消化，还会对消化功能产生不利影响。 饮食进胃后，一般需要1~2个小时。 慢慢排出。 空饭后马上吃水果。 容易给胃增加负担，影响消化功能。

4、饭后吸烟