食讯：黑米的营养价值 常吃一种颜色的米永不长肉

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现在提倡多吃粗粮。 粗粮有助于补充越来越多的营养物质。 我以前经常吃五谷杂粮。 身体很棒，但现在的人没怎么吃。 今天食谱网小编介绍黑米的营养价值。 我相信你会喜欢很多女性朋友的。 因为总是吃一色的米不长肉。

黑米与平时生活中吃的大米相比，维生素、微量元素、氨基酸的含量更高。 除此之外，除了煮粥之外，还可以做各种营养食品和酿酒。 而且现代医学证实黑米具有滋阴补肾、健脾暖肝、明目活血等疗效。