食讯：轻微感冒吃杏仁可缓解症状

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轻微的感冒症状只要找到做法，就能马上感冒，恢复健康。 最近，一位专家提出北杏仁、生薏仁、桑叶等草药可以较有效地治疗感冒。 杏仁真的有预防流感的效果吗？ 专家表示，杏仁具有提高免疫力、预防流感的效果尚不清楚，但感冒一开始吃杏仁可以很好地减轻感冒症状，迅速修复身体障碍。

中医药古籍记载，杏仁有润肺止咳祛痰的功能。 杏散、杏滑石汤、羚羊清肺丸、现在的感冒解热冲剂等都配有杏仁。 杨力教授也指出，甜杏仁味道甘甜，性平，肺干燥，具有止咳平喘、润肠通便的作用。 特别是杏仁的散风、降气、润滑、降逆效果，从感冒一开始就能非常有效地缓解嗓子干燥、咽痛、头晕等症状。 冬天一感冒就可以吃杏仁。 但是你最好喝一杯温暖的杏仁露。 有最好的祛风清热效果。

杏仁

杏仁含有丰富平衡的营养。 杏仁(约20-25粒，约30g )中含有160-170卡的热、蛋白质6g、碳水化合物6g、脂肪14g (其中单不饱和脂肪9g、多不饱和脂肪4g、饱和脂肪1g )。 杏仁还含有钙、铁、镁、锌等纤维、维生素和矿物质。 杏仁在各种常见坚果中维生素e含量最高，每根杏仁约含10毫克