食讯：冬季睡觉如何调理 能否快速入睡和被窝的温度有关

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冬天的睡眠怎么调理？ 冬天会睡很多，但冷天很多人晚上睡得不踏实，上床后能不能马上睡觉与被子的温度有很大关系。 那两者到底有什么关系？

被子可以用体温加热，加热过程中，如果体表被寒冷刺激，大脑皮质就会兴奋，推迟睡眠时间，加深睡眠，影响休息。

为了调节被子的温度，试试用电热毯和暖水壶怎么样？ 但是必须观察到这两种供暖方法如果采用不当，也可能对人体造成很多危害。

电热毯适合加热被子。 请加热一点后，关机后睡觉。 那样对健康有益。 用手提包在外面包羊绒袋更安全。