食讯：月经痛如何缓解 暖腹治痛经喝这款粥

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月经痛怎么缓解？ 寒湿滞型痛经因经期饮寒而受寒，经血模拟滞细胞宫。 这种类型的痛经时感觉下腹发冷，喜欢用热敷，经量少不通畅，血色黑暗，能看到血块，通常伴有怕冷的肢体冷，颜色苍白，大便黄色淡等症状。 温经和营地，调经止痛有助于你早日摆脱痛经。 一起看看吧。

当归粥:当归5克，生姜10克，白米50克，红糖适量。 当归，把生姜放在锅里，加入适量的水，烤z0分钟后残渣，洗白米放在药汁里，用大火煮弱火，加入适量的红糖，每天早晚各吃一次。

当归粥活血，散寒止痛，月经期寒腹痛，血虚体弱，月经不调者可以将其作为饮食疗法品，常食可以红你的血气！

干姜糖汁:干姜10克，红糖适量，干姜皮洗净，碾碎后放入杯子，加入适量红糖和热水，调配成姜汤即可饮用。

干姜性味辛温，具有散发寒邪、温肾脾的功效，对寒凝引起的痛经患者有一定的饮食疗法作用。