食讯：血虚是什么原因造成的 节食减肥最容易造成血虚

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血虚是什么原因？ 一种身体饮食不节或肝胆疾病侵犯脾胃，脾胃功能退化，降低其生化精细功能，时间长了人体就会出现血虚。 我也能理解为什么减肥中的女孩容易出现缺血症状。

由此可见脾胃的健康对血气不足很重要。 那么，应该如何健脾胃，补血呢？ 除了多吃枣、莲子、蜂蜜等食物外，八珍饼也是补益脾胃的好东西。

八珍饼补脾四季皆宜

中医认为脾胃虚弱的人一年四季可以吃八珍饼来弥补脾胃。 八珍饼除了人参和白术之外，在山药、莲子、薏米、茯苓、扁豆、芙实补脾胃的过程中，也起着很大的作用。 而且这些食物药性温和，补充^用起来很温和，所以也适合消化功能差容易拉肚子的人。

方法选取人参3克、茯苓、白术、山药、扁豆、芙实、莲子、薏米各50克、粳米面、糯米面、白糖各100克，配合蜂蜜适量。 把上述8种原料磨碎，与粳米面、糯米面混合均匀，蒸年糕。 经常吃。