食讯：西兰花的营养价值及功效 西兰花一方法抗癌效果最强

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西兰花的营养价值和效果是什么？ 西兰花的营养价值是蔬菜中最好的，被称为预防癌症的卫士。 西兰花是如何最有效地预防抗癌的呢？ 这是西兰花最分享抗癌性的方法。

与其他烹饪方法相比，西兰花要挡水蒸5分钟左右。 这样做的西兰花抗癌性很高。 对此，专家建议烹饪西兰花不要及时切割。 整个西兰花群由多个小粒花构成，直接放在砧板上切开，很多小粒花就会凋谢，导致损失。 我建议你冲洗西兰花后，用剪刀从花簇根部的连接部各切一个花簇，或者用手直接撕碎，得到完美的花簇。 另外，还发现西兰花和西红柿一起吃，防止癌症的效果很好。