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都市白领们每天上班早上9点5分，很辛苦，经常没有吃早饭的时间，但我知道不吃早饭的危害很多。 下面介绍工作日应该达到的8个饮食标准，请一定要记住自己的健康哦！
如果你在铃响的时候感到饥饿，这是新陈代谢加速的迹象。 醒来后一小时内吃早饭有助于改善新陈代谢水平和提高健康水平。 美国密苏里大学的研究成果表明，早餐食物的选择需要注意碳水化合物、脂肪和蛋白质的平衡，有助于抑制一整天的食欲。 你可以在燕麦粥上撒花生酱和浆果，吃全麦面包、奶酪和鳄梨。
2、早上9点:将观察力集中在业务上
标题：食讯：上班族 “八点”饮食养生大体上
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