食讯：西红柿如何吃最有营养 番茄搭一宝抗癌效果太惊人

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在我们的生活中，总是存在简单好吃的食材，但真的说那些营养价值，很多人不知道吧。 就像我们经常吃的西红柿一样，根据食材的不同营养效果完全不同。 那么，我来介绍一下食谱网小编中西红柿最有营养，在西红柿上蘸宝有抗癌效果。

美国一所大学的研究表明，西兰花含有类黄酮和花色苷等天然抗氧化剂，可以抑制癌细胞。

西红柿和西兰花兄弟的组合不仅营养价值加倍，口感也非常好。 西兰花可以事先煮好，容易炒。

西红柿炒鸡蛋被戏称为国民菜。 与西红柿鸡蛋汤相比，炒菜的烹饪方法不健康，加热中番茄红素的一部分容易丢失。