食讯：夏季养生这三个汤就够 清火排毒减肥瘦身

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炎热的夏天来了，又到了露胳膊露腿的季节。 妹妹们在找减肥的方法，你控制不住自己想吃的心情吗！ 以下三种排除美味毒药的汤不容错过！

莲藕是冬夏都很好的滋补汤品，藕粉可以止泻，开胃清热，对体弱的人有很好的滋补作用。 通常，藕是老少女性和孩子可以吃的食物，特别是对高烧患者、高血压患者、贫血患者来说，可以适当地多吃。 这汤是孩子们的最爱，润肺止咳，清心安神，对炎热时引起的干燥抑郁有很好的缓解效果，对活血散瘀也有效，对清烦解渴，滋阴养胃也有一定的效果。

【方法】

把百合、藕、梨洗干净，切成块状放在盘子上。

把枸杞洗干净，放在旁边。

3、把切成块状的藕放在锅里煮5分钟。

4、如果发现藕变软了，加入百合、梨，再次煮饭控制在10分钟。

水沸腾后，加入仔细洗好的枸杞，用小火煮5分钟。