食讯：补肾气的做法 男士快速补肾的福音就在这

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补肾应该怎么下手？ 肾作为先天性的书，肾气有无充足对健康的影响极大。 生活中有些人肾气不足。 例如，疾病和年龄增长等可能导致肾气不足。 那么应该怎么注意补肾呢？ 其实有点简单的动作简单的食物完全有补肾气的效果。 下一篇小编将介绍六个补肾气小动作和快速补肾的食物

怎么补肾气？

1、夹持

动作要领:一般情况下，拇指放在手掌上，指尖放在无名指(第四指)的根部，弯曲剩下的四指，稍微用力握住拇指，积存宝物。

握住是坚守精神的，平时可以走路、坐车、聊天、看电视。

2，碰撞背

动作要领:《黄帝内经》中，有肾脏病者在寅时向南身放松，身体弯曲，整个背部撞击墙壁，用力适度，用撞击的反力使身体直立，每次撞击30次左右，每天进行2~3次。