食讯：宫保鸡丁拌西葫芦

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准备食材

两个齐基尼

200克鸡胸肉(切成鸡丁)红青椒(切成细条)一杯芝麻油两瓣大蒜一杯生姜末两汤匙葱(剁碎)

两汤匙烤花生剁碎

把盐磨成油

请给我一点黑胡椒粉

材料汁

一半勺子的老抽，一勺香醋，一勺生抽，一半勺子的水，一半勺子的辣椒酱，两勺糖，两勺玉米淀粉。

具体步骤1西葫芦切线(某宝买，全自动，价格50元，很方便啊。 切土豆泥，切南瓜丝，切黄瓜丝)。 混合在汤碗里，待机。 鸡丁用盐和胡椒腌制。

2用平底锅加热中火、热油，放入鸡丁炒，盛了约4到5分钟。 转锅中火，加入芝麻油、大蒜、姜炒香，加入胡椒粉和材料汁约一半时间，煮滚，弱火，把汤煮浓。

3加入西葫芦丝，炒一下(看起来很干的话别担心。 炒的时候西葫芦丝会释放水分)。 炒好后，混合鸡丁、花生和葱。

深入人心的健康主食是ok的。 再来一碗冷绿豆汤和小豆米仁汤不需要令人满意的东西！ [/s2/]