食讯：怀孕中期的食谱 怀孕中晚期就喝这些汤

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到了怀孕末期，身体变重，便秘和水肿容易变得严重，这时喝点有助于营养健康消除水肿的汤就好了。

材料:一斤排骨中，冬瓜一斤。

方法:

1 .清洗所有材料，冬瓜带皮切大块准备。

2 .把排骨放在水里沸腾后，取出冲洗水准备。

.锅里放入适量的水，把材料全部放入，用大火煮20分钟左右后，用小火煮2小时左右就可以调味食用了。

冬瓜有减热利尿除湿作用，但这汤有很好的消除清热、利尿、水肿的效果，所以对怀孕后期怀孕母亲的腿部水肿、便秘非常有效。

鲤鱼补血汤

材料:一条鲤鱼(约500克)，黄酒100克，桂圆肉，淮山，枸杞子各25克，四个枣(无核)。

方法:

1 .鲤鱼去鳞，取出内脏，去除鱼胆，切成三段。

2 .桂圆肉、山药、枸杞子、枣(核除外)水洗后放入杯子里。

3 .药剂杯内各放一杯沸水、黄酒。

4 .纱纸封口炖3、4小时服用。

这汤味道清淡，营养丰富。 枸杞子甘软，鱼肉新鲜滑，补血活血，利水消肿。

香菇干贝排骨汤

材料:排骨半斤，鸡腿半斤，香菇10朵，干贝5粒，老姜3片

方法:

1 .把材料全部洗净后，各准备三片生姜

2 .烧开锅里的热水，把排骨和鸡腿一起在热水里浇一会儿，去除血水和腥味。

3 .锅里放入8分钟水，水沸腾后放入全部材料，用大火煮约20分钟，用小火煮约2小时。

这是道养胎汤方。 钙含量丰富，有助于补充筋骨。

据小编介绍，以上是小编介绍的，有助于中后期孕妇饮用的汤，如果孕妇便秘水肿，可以多喝这些汤。