食讯：响油秋葵

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秋葵被认为是最好的保健蔬菜之一。 营养丰富，可以治疗胃炎保护胃肠。 通常作为小菜吃，今天的小编，鸣油秋葵，教简单的好吃。

主材料

用400克秋葵切20克辣椒

辅助材料

油30毫升大蒜12克生姜5克生提取10毫升蒸鱼丰油30毫升

浓缩鸡汁5毫升青花椒15粒

步骤

1 .各种食材的准备。

2 .秋葵，用盐蹭毛腿，沥水准备。

3 .生姜，大蒜剁碎，青椒准备好。

4 .用锅烧水，烧水后加入少许盐和食用油。

5 .秋葵煮掉水，煮约2分钟。

6 .拉上来，马上洗个澡。

7 .在树篱上浇水。

8 .把头部切成两半放在盘子里。

9 .切辣椒，加入姜蒜蓉，浇鲜榨，蒸鱼丰油，浓缩鸡汁。

10 .锅里注入食用油，油冷却后是青花椒。

11 .用小火炸胡椒油，趁热浇上。

吃的时候最好好好搅拌。

小贴士

1 :秋葵加热水时，加入盐和油，以免变色。

2 :为了确保营养成分，整个秋葵都入锅加热水。

3 :生提取，清蒸鱼的丰饶有咸味，而且龙萍的时候有盐，所以不需要另外加盐。

[/s2/]小编是“/s2/]”以上是小编告诉大家的响油秋葵，味道又好吃又辣，你也吃吧。