食讯：办公室健康小秘书 把办公室变成水吧[组]

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白领办公室窗户很漂亮，但很少有人认为办公室其实是美丽健康的陷阱，无数被忽视的小问题是人们长期与办公室痛苦，因此成为了折磨白领家人的大缺点。 新浪健康特派遣“办公室健康小秘书”诉说寒冷，每周从身边的小问题开始，保护和护卫白领们的办公室生活。

“办公室就像一家大网吧！ ’许多办公室的家族都这样抱怨。 这种在“大网吧”的工作，很多人知道为什么多喝水，坐在办公室的你真的知道水的意思吗？ 但是具体怎么喝水？ 这次健康秘书带大家从头开始盘点，把办公室变成你个人的“水”吧。

办公室的人要多观察水分补给水(资料图)

喝水掌握五个大概:

喝得快:一口气喝一杯水

意味着一口气喝完一杯水(约150~200毫升)，不是一个人随便喝两杯，而是让身体真正吸收。

2、喝好水:水里加点材料

最好的水当然是天然矿泉水，但不是瓶装的所谓天然矿泉水啊。 从天然水源直接取来的水。 但是，办公族现在只能在有限的条件下选择水桶，所以不能要求太严格。 但是，通过把花草茶和适合自己的中药饮片等材料放入水中，桶装水也是很好的水。

喝温水:不喝凉水

冰水不利于脾胃，最好选择温水。